Тихая правда, которая определяет всё 👇🏻

Сколько любви вы готовы принять. Откуда берутся силы. Как вы решаетесь на новое. Насколько глубоко доверяете жизни… и себе. Просто спросите себя честно: а как бы я себя чувствовал, если бы самый близкий человек меня поддерживал? Вероятно: «Мне было бы теплее, безопаснее. Я был бы смелее. Мог бы больше раскрываться». Так и отношения с собой можно сделать именно такими — тёплыми, живыми, надёжными. Но что мешает? Когда вы общаетесь с собой через критику, тревогу и «надо» — реальность начинает отражать: «со мной что-то не так». Мало ресурса, мало радости, энергии, почти нет права на ошибку.

И вот сигналы, что связь с собой ослабла: 💔 Часто упрёки и запреты в голове 💔 Нет ресурса на осуществление целей 💔 Решения через страх ошибки 💔 «Жизнь — борьба, негде найти поддержку» 💔 Даже получив результат, не могу ему порадоваться

А если иначе? Вот два простых, но мощных шага к себе: 1️⃣ Принятие — перестать делить себя на «правильного» и «неправильного». Признать, что усталость, злость, лень или страх имеют право быть. Это не слабость. Это часть вас. 2️⃣ Благодарность — за то, что справились (даже неидеально), за трудный опыт (он сделал вас глубже), за будущие шаги (вы их ещё сделаете). Принятие + благодарность переключают вас в режим внутреннего ресурса. Вы перестаёте бороться с собой, начинаете дружить и сотрудничать. Это можно менять. Будем работать над контактом с собой в Клубе ВсеЛенской терапии. 📲 У нас уже вышел новый видеоурок. Целый месяц будем погружаться не только в тему само поддержки, но и соприкасаться со всем блоком тем Отношений с собой. 💭 А как часто вы себя поддерживаете и благодарите?