Психологическая практика с МАК "Страх чужого мнения"
👁 6
Иногда достаточно одного замечания, чтобы перестать видеть всё хорошее, что вы сделали. До разговора вы были довольны результатом, а после хочется удалить публикацию, отказаться от идеи, переодеться, замолчать.
Особенно больно бывает, когда чужие слова будто подтверждают то, чего вы сами о себе опасаетесь: «Я недостаточно способная», «Со мной трудно», «Мне нечего предложить», «Меня можно любить, только пока я удобная».
В этой практике мы попробуем понять, чьё мнение получает такую власть, какой вывод о себе вы боитесь услышать и на что можете опереться, даже если одобрения не будет.
Вспомните одну конкретную ситуацию: вы хотите высказаться, показать свою работу, обозначить границу или принять решение, но представляете чужую реакцию и останавливаетесь.
Посмотрите на шесть изображений. Какое больше всего похоже на ваше состояние в этот момент?
До чтения разбора задержитесь на картинке. Что здесь происходит? Где вы? Что кажется самым тяжёлым? Что хочется изменить?
Предложенные описания — возможные направления размышления. Выбор карты не устанавливает причину вашего страха. Ваши ассоциации и реальные обстоятельства важнее готового текста.
Пиши номер карты 👇
ПРОБУЖДЕНИЕ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ 🔝
Подписаться